モチベーションの保ち方からの更に上げる方法〜私の場合〜②

  • こんにちは♪

サンブルービアンカ京子です♪

昨日のつづきで

 

《モチベーションの保ち方》

 

私の場合です。

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だいたい息子なので

フォローの際はメッセージをお願いしたく存じます。

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もう少し待っててくださいね♡

 

 

昨日のつづきで、

モチベーションの保ち方

あんど

更にモチベーションを上げていく…

つーか上がっちゃう方法について

お話したいと思います

 

昨日も言いましたが

こゆことは

人それぞれだと思うので

あくまで《私の場合》なんですが

なにやら脳科学的にも

理にかなっていると言う事も知ったので

こちらも併せて

ブログにも書いておくことにしました

 

タハっ

脳科学とかっ(≧∀≦)

タハっ

 

 

すぐに

【さじを投げる代表】

【ハングリー精神まったくなし】

みたいだった私が

サンブルをスタートさせてから

 

噂には聞いていたけど

やっぱりスゴイな、と思っているのは

 

《継続は力なり》

 

と言うことです

 

と、言っても私は

サンブルをスタートして

まだ四年ほどなので

短い期間ですが

 

継続してこそ

そこに【ステキなモノ、コト】が

いくつも生まれていくと思っています

 

ただ

やみくもにただ継続しても

中々 生まれませんが

 

にしても

【継続】は絶大な力があると

思っています

 

この【継続】は

何かのためのコレと言った

細かいルーティンではなくて

 

もっとメインのこと

 

例えば

仕事のために

ブログを毎日更新すると決めたけど

どーしても辛くなってしまった

自分に合わないと思った

 

したらば

辞めても全然オッケーだと

私は思います

 

ブログをやらずに仕事が

成功している人

ハッピーな人

いっぱいいます

 

もっとメインのことです

ボキャブラリーがなくてつんまてん(≧∀≦)

 

目的なのか、夢なのか、

仕事なのか…

 

ちなみに

私はコレといった

夢みたいなものは

ありません

 

なんでサンブルを続けるのか

 

いまは、喜んでくれるサンブラーに

もっとルンルンして欲しいし

そんな方をもっと増やしたいと

思っています

 

そんな

続けているからこそ生まれていく

【ステキなモノ、コト】のためが

大きいかもしれない

 

でも、

こゆことって

アップデートされてゆくので

数ヶ月後にはコレと言った【夢】が

できてるかも知れませんが

継続していきたいと思っています

 

話は戻り

意気揚々と日々を送っているときの継続は楽しいのですが

 

人それぞれいろんな理由によって

そうじゃなくなるときは

やってきます

 

そんなとき

どうやって保つか

 

私は、こうします

 

いままでやっていたことを

 

ただ淡々とやる

 

あへーー?

あたりまえー

って思いました?

(≧∀≦)

 

 

これ

【淡々と】

って言うのがポイントだと思ってます

 

 

あまり深く考えないで

たった今、目の前にある、

やることを

淡々とやるんです

 

例えば、

色々考えた末

いままでからシフトチェンジすると

決めた場合は

また別ですが

 

そうでは無くて

○モチベーションが下がったとき

○めげそうになったとき

○心がダウンした気持ちで支配されちゃうとき

 

そゆときは

一旦目を閉じて

グッと飲み込んで

 

目の前にあるやることを

淡々と

コツコツやる。

 

に限ります

 

とてもシンプルです

 

またもや

はひ?って感じですか?

(≧∀≦)

 

ただ

グッと飲み込めないよ〜

って時、

あるよねあるよね〜

 

そゆときは

ちょっと先の未来の

 

楽しい自分を想像します

妄想と言うのかな

 

自分はこうなりたいと言う

叶えたい夢や

高みの目標でも良いですし

 

具体的で

やろうと思えば

できるようなリアルに

想像ができることも良いと思います

 

とにかく

ステキな心満たされる未来を

想像する

 

私の場合は旅行が好きなので

よく想像していたのは

 

どこそこの景色を見ている自分

家族とはじめて行く街を歩いている風景

美しい海辺で昼寝をしたり本を読む自分

美味しい料理を食べまくる自分

 

そんなものをよく想像しました

 

これが不思議と

おもしろいように

気持ちをダウンさせていた事柄に

「ま…いっか」

と言う気持ちになっていくんです

 

余韻みたいなモヤがあったとしても

とにかくまた

淡々と今やるべきコトを進めます

 

そうしてるうちに

めげそうな気持ちから

解放されていくのを

少しずつ少しずつ実感していきます

 

 

そして

いつのまにか以前より

シンプルになっていて

【余白】もできます

 

余白ができると

色んなことが閃いたりもして

おのずとモチベーションが更に

上がったりする

 

と、私の場合はこんな感じです

 

 

未来の楽しい自分を想像して

 

淡々とコツコツやる

 

おすすめです♡

 

この「未来の自分」を想像する、という手法は脳内の「ミラーニューロン」という神経細胞を使った、自己暗示の一種です。1996年、イタリアの脳科学者によって、脳内のミラーニューロンという細胞の働きによって、「緊張している人がそばにいると緊張する」という現象が起きることが証明されました。

この緊張している人の脳の状態をまねる現象と同じように、「数年後の自分」を想像したときに、数年後の自分の脳の状態につながって、「数年後の自分の脳の状態をまねする」ことができるかもしれない。

そういった「未来の自分の脳をまねする」というイメージによって、「過度に狭くなった視野」を打破することができるのです。

byネットからコピペ

 

未来のアナタは何して笑っていますか?

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三浦京子

アクセサリーを中心に日常がすこしときめくモノづくりをしています。
天然石や真鍮、14kgfなどの素材を使ったカジュアルなアクセサリー、Tシャツ等のオリジナル商品を販売しています。

「サンブルービアンカと共に、たくさんの物語が受け継がれていく、一生モノアクセサリー」をコンセプトに誕生した、ランデブーサンブルービアンカは、18Kなどの上質な素材を使用しています。

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サンブルービアンカは
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